fbpx

Reto 7 días de meditación

o accede para ver este curso.

En este taller vas a lograr:

Reto 7 es un espacio creado con el fin de acercarte de manera práctica y sencilla al ejercicio de la meditación por medio de la relajación, la atención o concentración y la respiración consciente, inicias el camino a desarrollar la capacidad de la auto observación.

La repetición de los ejercicios planteados en el Reto7 te lleva en corto tiempo a aprender a disfrutar de estos espacios.

Gracias a la respiración también empiezas a experimentar la sensación de bienestar, equilibrio o neutralidad, lo que facilita el auto conocimiento, apreciación de ti y del entorno, toma de decisiones y descansar el cuerpo entro otros beneficios.

¿Qué recibes?

Un video explicativo

7 Ejercicios de meditación

7 Reflexiones en referencia al audio-ejercicio

Las meditaciones guidas están grabadas sobre música Regressa grabada en 432 mhz. Frecuencia que estimula la glándula pineal y el sistema inmunológico. 

Módulos